让你快乐的10个方法

哈佛大学推荐的10个快乐的方法，能够让我们提升自己的幸福感。
我们还可以将这些方法打印出来贴在家里明显的地方，每天提醒自己去实践，经过一段时间的练习，你一定会惊喜地发现自己生命的成长和改变。
01.要学会感恩
当你的感恩之心能够欣赏生活的美，思考和祝福，你自然就充满了幸福感。
02.不断学习
学习让我们保持年轻，梦想让我们充满活力。我们运用大脑，进行运作的时候，我们就会变得更开心和满足。
03.学会解决问题
开心的人是会解决问题的人。在生活中遇到挑战的时候，他们会直面挑战，调动全身力量寻找解决办法，建立自己的自信心和直面挑战的能力。
04.做你想做的事情
如果现在不能做你想做的事情，那就试着在你现在的工作中寻找快乐和意义，或者培养一个你喜爱的兴趣。
05.活在当下
你感到沮丧，是因为你活在过去。你会感到担忧和焦虑，是因为你活在未来。但是当你感到满足，开心和平和时，你才是活在当下。
06.学会原谅
憎恨和生气是对自我的惩罚。每个人都犯错，只有通过我们的错误，我们才慢慢学会如何成为一个更强大，更好的人。
07.要经常说谢谢
对生活中的祝福要学会欣赏。向那些让你生活变好的人，无论或大或小，表达出你的欣赏之情也同样重要。
08.要乐观
每当你面对一个挑战时，如果你倾向于想象最坏的想法，那就需要自我转换这种情况。乐观肯定能驱动你走向成功和获得更多幸福感。
09.好好照顾自己
一个健康的身体是幸福的关键。如果你身体不好，你无论如何努力，都很难快乐。好好照顾你的身体，大脑和精神。
10.学会给予
做好事是最能确保你心情好的方法之一。在人们做好事的时候，他们的大脑变得活跃。所以，那些关心别人的人要比不大关心别人的人更开心。
有些话看似大道理，其实隐藏在生活的小细节中，有些人不喜欢大道理，也许是他听的太多，经历的太多，消化的少，这样或许就会有种焦虑感，然后听不进、反感、不愿再虚心去学习，我相信很多人有时候也是这样，孔圣人都说过：朝闻道，夕死可以！圣人还曰过：吾每日三省吾身！我们不做圣人，但孔子说的话是做人的道理，这个‘人’不是圣人，而是普通人！一个对人生来说有意义的人！与大家共勉！